sssun路跑誌_20160623_ASICS-Tartherzeal3-wide_TTJR278-9090_虎走寬楦版落地跑_景美河堤-公館_E-Pace_6K
好熱的夏夜，今年的台北快熱爆了，晚上回到家有空還是出門跑跑，熱的話就跑短一點，讓心肺維持著吧！
今晚穿上新到手的黑色虎走，Tartherzeal3-wide (TTJR278-9090)，預計這雙黑色虎走可以穿個1000K左右轉走路鞋…跟老大以E-Pace均速5分半左右慢跑6K到公館來回，回到景美橋邊已經全身大汗上衣全溼了，這種天氣要跑長一點的距離還真的很考驗自己的決心啊
不過還是有碰到幾位練得很勤的跑友，接近公館前碰到明樺，他應該是從木柵跑了好一段路過來的，快回到景美前還碰到馬場上遇過幾次的許虹宜，她應該是從更遠的萬華跑來的吧？天氣熱，大家都辛苦啦…繼續加油
本日Garmin FR220數據: sssun路跑誌_20160623_ASICS-Tartherzeal3-wide_TTJR278-9090_虎走寬楦版落地跑_景美河堤-公館_E-Pace_6K
距離: 6.03 公里
時間: 0:33:28
平均步速: 5:33 分鐘/公里
平均移動步速: 5:28 分鐘/公里
最佳步速: 5:12 分鐘/公里
高度增加: 23 公尺
高度減少: 22 公尺
平均心率: 157 bpm
最大心率: 166 bpm
平均步頻: 184 spm
最高步頻: 190 spm
平均步幅: 0.98 公尺
