MNR

sssun路跑誌_20160718_山貓團政大團測5K@21:21

sssun路跑誌_20160718_山貓團政大團測5K@21:21

本週跑量8K,過去7天跑量60K

已經好久好久沒參加山貓團星期一晚上在政大田徑場的MNR團練,今晚山貓團為了11月13日的Mizuno接力賽,特地舉辦5000公尺測驗讓組隊的跑友們有個評估的依據,山貓團也非常鼓勵大家參加5K測試,無論是否有意願跑Mizuno接力賽…

5K的時間可作為未來各種配速區間的配速基準,一段時間測一次5千也可以讓自己進而審視自己的狀態,去年夏天我參加了不少次在師大舉辦的5K Run,最好的一次PB是在20151024的20:30,不過將近9個月沒測5K了,自己這陣子也因為時間上沒辦法跟著跑貓空、自己也沒什麼跑間歇,看來今晚的5K測試要跑得保守一點…

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