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sssun路跑誌_20160821_山貓講座_運動營養X緊急救護@Fit Studio

sssun路跑誌_20160821_山貓講座_運動營養X緊急救護@Fit Studio

山貓講座:運動營養X緊急救護@Fit Studio 海報設計:譚姐

6月下旬山貓路跑團選出新一屆的幹部群,7月份幹部會議時文彥教練提案可以為平時到處跑的山貓團跑友們安排一場靜態講座,由文彥認識的Oliver楊哲雄講師跟大夥聊聊路跑的相關飲食補給以及營養攝取,身為緊急醫療救護講師的亢大哥亢晉華也在會議中提議可以這場講座的後半段由他親自為跑友們講解跑者盡可能都要學習的緊急救護;與會的山貓團幹部們一致通過提案,也決議講座時間就在8月21日星期日晚上舉辦,文彥教練同時為山貓團商借到Fit Studio的室內場地,Fit Studio也很熱情地免費提供健身場地供山貓路跑團辦理講座,人事時地都確定完成,就由文彥在山貓團po出活動文案,提供25位報名名額給山貓路跑團團員們報名參加:

[講座介紹]
運動營養:
「訓練前、後該如何吃?」 「賽前如何進行肝醣超捕?」「怎麼吃能減肥?」吃離不開我們的生活,是人就要吃!但該怎麼吃總讓人困惑。對運動量比一般人大的跑者,如何調整飲食,攝取充足又不過量,更令跑友感到棘手。賽前肝醣超補、賽後飲食,更是複雜的問題。
這一次,就讓專門處理運動營養的楊哲雄講師一併為你解答!

緊急救護:
「不怕一萬,只怕萬一。」當身邊的朋友、跑友不幸倒下,醫護人員還未趕到現場時,該如何處理?如何最完整、妥善的緊急照護,讓醫護人員能順利接手?
本團最熱心、最熱情的亢大哥,同時也是知名的緊急醫療救護講師教導如何進行緊急救護,讓傷害減到最低。

[講師介紹]
楊哲雄
經歷:
Cofit 營養部門運動營養組組長
前勁體能訓練中心 營養顧問
無限體能訓練中心 營養顧問
職人健身 合作營養師
大安運動中心運動營養講座 講師

亢晉華
經歷:
衛生署中級救護技術員
緊急醫療救護教官
後勤學校衛勤分部教官
國立台北護理健康大學進修推廣部急救講師

以下就由老孫介紹當天山貓講座當晚的全程記實吧!

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