5K Run

sssun路跑誌_20150725_師大5千_看不到徐國峰/羅譽寅教練車尾燈的12.5圈@21:03

sssun路跑誌_20150725_師大5千_看不到徐國峰/羅譽寅教練車尾燈的12.5圈@21:03

本週跑量27K,過去7天跑量27K

本次大會成績21:02

先來段心裡的OS好了:連續第3個月的星期六到師大田徑場跑5K Run,每次出發前都會問自己:「要跑嗎?今天很熱耶/今天雨很大耶…」,但是再轉換個心態,把5K Run當作是每個月的驗收並檢視自己的身體狀態,有專人幫我們計時,別浪費大好機會,每次又想到這就會跑到5K Run官網按下下個月的報名鈕,送出資料…

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sssun路跑誌_20150629_山貓團政大測5千_核心訓練_6K E-Pace

sssun路跑誌_20150629_山貓團政大測5千_核心訓練_6K E-Pace

本週跑量6K,過去7天跑量56K

山貓路跑團今天在政大田徑場團測5千,自己因為兩天前剛測過師大5千,到現場又近9點就沒跟著山貓團團測了;跟著大家做完核心及徒手訓練後,自跑6K E-Pace…

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sssun路跑誌_20150523_雲層炸裂心率也炸裂的師大5千

sssun路跑誌_20150523_雲層炸裂心率也炸裂的師大5千

月初文彥Moin告知了在師大田徑場有這場每月例行性的5K測試,想說自己以往測5K都是在景美河堤邊跑個5公里測時間,還從來不曾到過田徑場上正式測過5K,就跑到5K RUN的官網註冊了帳號登錄資料,來測測自己在正式場地上跑5千的費時;話說回來這主辦單位還除了用心製作官網外,在臉書也有5krun_五千公尺場地賽的專頁,一整個好感度++

不過這幾天氣候實在很不好,梅雨季不是很好的路跑季,每次雨中跑步回來就得洗跑鞋 囧rz…昨晚山貓團跑完景美-木柵來回14K才洗完鞋,今天一整天又是溼答答的,原本下午4點出門搭捷運往古亭站前還慶幸只飄著毛毛雨,一路走到師大田徑場,嘖嘖,這雨勢好像逐漸變大了,看來今天極有可能人未跑鞋先溼啊!

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