新營人足愛跑

sssun路跑誌_20170528_端午連假第2天新營體育場陪國展練跑_E15_15K

sssun路跑誌_20170528_端午連假第2天新營體育場陪國展練跑_E15_15K

本週跑量63K,過去7天跑量63K

端午連假大清早 新營體育場晨跑的人們

端午連假第2天,昨晚回到麻豆睡了個沒睡好的一晚,早上預計4點起床跟老大一起開車到新營帶國展跑課表,不過很無奈的是半夜3點半自己的左小腿突然抽筋就被自己搞醒了,繼續賴床到4點起來吃早餐,5點初跟國展確認要出門了,5點半接到國展後前往新營體育場,伸展暖身後開始今天國展的20K M配速課表…

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sssun路跑誌_20170128_雞年大年初一陪國展賀歲晨跑,謝謝新營人足愛跑慢跑部大力支援_E24_24K

sssun路跑誌_20170128_雞年大年初一陪國展賀歲晨跑,謝謝新營人足愛跑慢跑部大力支援_E24_24K

本週跑量40K,過去7天跑量40K

一群人開心地跑在鄉間道路。 照片提供:杰少

國展備戰渣打馬挑戰PB並把目標放在波士頓馬拉松視障跑者BQ,從去年12月開始開始一連10個星期的密集訓練課表,每個週間間歇以及Tempo的課表由他工作地點以及住處附近的跑友協助陪跑,每個週末的LFD則由黃康齡大哥和我一起協助;只是農曆年間我人會離開台北而南下過年,國展農曆年初一表定的LFD課表該怎麼跑呢?國展月初跟我討論後才知道他也是台南人,老家就住在新營,他在新營我在麻豆兩地車程不到半個小時,看來協助國展練LFD應該滿方便的,只是新營地區的路跑路線我不熟悉,畢竟要帶視障跑友練跑還是得找個人車稀少的路線,路線在哪呢?

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