光春國中

sssun路跑誌_20151108_第13馬_被太陽烤焦的屏東阿猴-再現潮州馬拉松@3:57:18

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晶片3:57:18、大會3:57:33、分組10/92、總60/626

本週跑量59.5K,過去7天跑量59.5K。

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sssun路跑日記_20150102_2015初跑_屏東潮州光春國中10K輕鬆跑

sssun路跑日記_20150102_2015初跑_屏東潮州光春國中10K輕鬆跑

本週跑量33K,過去7天跑量33K

本日數據: sssun路跑日記_20150102_2015初跑_屏東潮州光春國中10K輕鬆跑
距離:      10.07 公里
移動時間:  51:08
平均移動步速: 5:05 分鐘/公里
最佳步速:     4:30 分鐘/公里
高度增加: 3 公尺
高度減少: 4 公尺
平均心率: 155 bpm
最大心率: 167 bpm
平均跑步踏頻: 183 spm
最高跑步踏頻: 194 spm
平均步幅: 1.08 公尺

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