sssun路跑誌_20160403_潮州輕鬆跑_E-Pace_6K

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南部的天氣真熱啊,現在的天氣已經非常夏天了,晚上吃完飯兩個小時後就跟著老大延著昨天的路線跑到潮州國小繞行四圈再回到老大家;陪老大跟著她的輕鬆跑6分速一起跑,我的心率平均145最高154,而老大平均140最高151,練得比我勤果然狀況比我好,果真是有跑就有,無跑就無啦…輕鬆地跑了6K,舒服…

本日Garmin FR220數據: sssun路跑誌_20160403_潮州輕鬆跑_E-Pace_6K
距離: 6.17 公里
時間: 0:37:01
平均步速:      6:00 分鐘/公里
平均移動步速:  5:52 分鐘/公里
最佳步速:      4:57 分鐘/公里
高度增加: 6 公尺
高度減少: 6 公尺
平均心率: 145 bpm
最大心率: 154 bpm
平均步頻: 183 spm
最高步頻: 189 spm
平均步幅: 0.91 公尺

sssun路跑誌_20160403_潮州輕鬆跑_E-Pace_6K 全程Garmin Connect FR220 紀錄連結

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