sssun路跑誌_20160131_景美河堤-公館-木柵M-Pace12K

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本週跑量33.6K,過去7天跑量33.6K,本月跑量102K

忙碌的2006年第1個月,忙著忙著偷懶跑量也不多,整個月勉強才破百K,算是這一年多來跑量最少的一個月,二月年假期間會比較有空,屆時再好好地自我訓練一番,今晚當了一天志工後晚上就自己跑個M-Pace12K作收,讓跑量有過百,勉強還算有個整數…

今天白天一早5點就醒來,並不是要參加賽事而是要跟老大到總統府前凱達格蘭大道擔任由華山、創世、人安基金會合辦的第26屆寒士吃飽30尾牙活動志工,早上7點到下午2點跟老大一起當5個桌的桌長,幫忙協助現場工作/入座/紅包發放/服務參與民眾…;寒士在古代是指出身低微的窮苦讀書人,泛指貧困百姓、街友、高風險家庭等較弱勢的族群。

華山、創世、人安基金會每年經由募款在農曆年前於全台各縣市辦尾牙宴並發放紅包,大台北市地區今天就辦了2300桌,有將近有三萬寒士參與,也來了約3000位志工現場服務,歲末年終讓大家吃頓熱食,拿個紅包好好過年,用意很好…

這樣子的場子,一年比一年大場,不是好事,這表示有愈來愈多的貧苦人家不得溫飽,對面總統府以及附近行政院的大官們,你們有看到嗎?不是到現場致個詞發個幾桌紅包就結束了,台灣社會需要你們多多用心啊!

 

「安得廣廈千萬間,大庇天下寒士俱歡顏 」
~ 杜甫 茅屋為秋風所破歌

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今年總統府跟台北市場政協調挪出了總統附前這片大空地供尾牙辦桌之用,坐在裡面的大官們,想想底下的這些人們,讓大家過過好日子吧!

現場活動志工將約有3000人,服務2300桌的參與民眾


第26屆寒士吃飽30尾牙

本日Garmin FR220數據: sssun路跑誌_20160131_景美河堤-公館-木柵M-Pace12K
距離: 12.16 公里
時間: 1:02:01
平均步速:      5:10 分鐘/公里
平均移動步速:  5:06 分鐘/公里
最佳步速:      4:09 分鐘/公里
高度增加: 30 公尺
高度減少: 25 公尺
平均心率: 160 bpm
最大心率: 176 bpm
平均步頻: 185 spm
最高步頻: 193 spm
平均步幅: 1.05 公尺

sssun路跑誌_20160131_景美河堤-公館-木柵M-Pace12K 全程Garmin Connect FR220 紀錄連結

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