sssun路跑誌_20160831_8月最後終跑:景美河堤-中正橋_M10_10K

本週跑量30K，過去7天跑量55K，本月跑量275K

這個夏天跑得還算勤勞，在炎熱但雨水不多的好天氣加持下，7月份跑了207K，8月份更加碼跑到了275K，雖然跟一些跑友動不動就四五百公里還是差上一大段，不過自己自覺這兩個月的基礎打得還不錯，接下來入秋9月，剛好農曆也進入了八月份了，應該可以再加碼些稍有強度的訓練，讓自己在這個秋冬路跑季能有比往年更好的表現…

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