sssun路跑誌_20160815_景美河堤-公館_8Yasso800s_12K

本週跑量12K，過去7天跑量61K

這陣子固定排星期一跑亞索800，今天的目標照舊仍是跑8趟每趟3:20(每圈配速100，每公里4:10)，晚上回到家比較晚沒到政大跟山貓團練MNR，就自己到景美河堤獨跑Yasoo800看看是不是有比較熟悉了…

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