sssun路跑誌_20150721_政大後門-田徑場來回8K
本週跑量8K，過去7天跑量45.5K
好陣子沒跟老大一塊跑政大後門到政大田徑場這段來回丘陵山路了，趁今晚比較早回家，換好衣服跟老大一起跑步去…
可能是昨天休息了一天，老大今天跑這段去程1K口程1K的上下坡比先前幾次來得順暢，上坡不怎麼喘，下坡也跑得比較快，4趟來回共8K總共花了51:37，均速不到6:30，也算是老大跑這段路的新極速吧！
本日Garmin FR220數據: sssun路跑誌_20150721_政大後門-田徑場來回8K
距離: 8.01 公里
時間: 0:51:42
平均步速: 6:27 分鐘/公里
平均移動步速: 6:27 分鐘/公里
最佳步速: 3:48 分鐘/公里
高度增加: 287 公尺
高度減少: 274 公尺
平均心率: 144 bpm
最大心率: 162 bpm
平均步頻: 180 spm
最高步頻: 192 spm
平均步幅: 0.86 公尺
