sssun路跑誌_20150603_山貓路跑團破30人夜跑貓空12K,Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試

sssun路跑誌_20150603_山貓路跑團破30人夜跑貓空12K,Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試

本週跑量21K,過去7天跑量54K

今晚起跑前大合照,加上沒合照的跑友,今晚有超過30個人一塊跑貓空

又是個炎熱的夏夜,但今晚山貓路跑團同跑貓空的跑友們可真是多啊!7點半到恆光橋邊已經有近20位跑友到恆光橋頭涼亭邊,起跑前幫大家拍合照,照片裡加上未入鏡的跑友破了30人一塊上山,真是大團!

昨天的測試一樣,把Garmin FR225以及Epson SF810這兩支綠光LED心率GPS錶都綁緊戴在手上,GPS定好位心率也都抓到後,先按下Epson SF810的起始鍵再按下Garmin FR225,出發上山…

今晚氣溫31°C體感溫度33°C,跑起來算是頗熱也頗有壓力,跑不到600公尺在接近北二高下方涵洞前心率就已經上到160bpm,一路檢視兩支錶的心率數據還滿一致的,都從不到90bpm左右一路陡升到160bpm,事後檢視兩支錶在這段warming up過程的心率軌跡也幾乎是吻合的;貓空山路從恆光橋往杏花林這段3.8K的路線是一路直上爬坡300多公尺的連續山路3.8K,今天上坡這前半段路全程跟著Moin同跑,他今天的狀況非常好,問了他今天為何如此猛,他表示:是雞精!

原來雞精有如此神效,有機會我也來試試好了 XDXD;延路我跟Moin邊跑邊聊,上坡路段速度維持在6分半左右,只是天氣實在太熱,跑到2.9K可以看到101夜景前的髮夾彎心率已經破了170bpm,不過今晚整條貓空山路路況不是很好,算是我跟山貓團團練這8個多月來路況最差的一次,怎說呢? 2.9K髮夾彎到3.5K左右路邊施工,電線可能被挖斷了導致這段600公尺左右的路段沒有路燈;跑著跑著終於路燈又亮起,離3.8K主爬坡段結束還剩下不到300公尺,跟著Moin一前一後繼續喘著爬上坡,只是速度掉到近7分半,心率卻也爬上175bpm了…

整段到3.8K爬坡段兩支錶的心率記錄算是相當接近,不過在接近爬坡段結速前Epson SF810有測到一小段時間的心率peak衝過了180 bpm,最高還來到了184 bpm,倒是Garmin FR225測到的仍在175 bpm上下,算是整段路跑來有比較明顯差異的部份…

剛剛講到今晚的貓空山路路況特別差可不只是路燈不亮,跑到了3.8K杏花林終於結束了最硬斗的主爬升段,這時路邊響起了叮叮咚咚道士的法器鼓聲,空氣中開始瀰漫著燒金紙的味道,可能是在辦法會之類的,讓空氣品質相當不好,幸好只是短短的200公尺左右,坡度也漸緩讓我不用大口地吸入髒空氣,這算是今天第2差的路況;跑著跑著最晚出發的小豬以超過190 spm的高步頻超過Moin和我,我只能跟在他後方開始追著,跑到近5K處,今天的第3差路況區出現了,某間路邊商家似乎家人喝醉了,把瓷碗公、玻璃瓶這類的易碎物全砸到馬路中間,店家主人還在門口叮嚀大家要小心點哦…今晚的狀況可真是多啊

習慣會跑滿6K湊滿整數再折返,過了貓纜貓空站繼續往前跑200公尺補滿6K,不過Garmin FR225已經響了里程警示,Epson SF810約略還要再往前跑近80公尺才滿6K,這和我先前觀察到的一樣,Epson的里程會比Garmin略少,應是演算法設計使然;至於GPS軌跡則可以發現兩支錶都算滿一致地貼著蜿蜒的山路打軌跡,經過北二高下方涵洞這近100公尺收不到GPS訊號的路段,兩支錶也都能根據內建的步頻器來估算距離。

回程下山一路跟小豬邊跑邊聊,下坡路段穩穩地跑在5分速左右,心率也穩穩地落在150 bpm上下,兩支心律GPS錶的心率偵測都很接近,來到恆光橋前300公尺稍微把速度加到4:45左右讓心率衝到170bpm,兩支錶的反應幾乎一致,回到恆光橋頭補滿Epson的12K,先按下Garmin FR225後按下Epson SF810的停止鍵,今晚的人體雙錶測試就到這邊結束啦!來去吃磨棧豆花吧!

 

後話:

星期四看到Garmin已經公佈Garmin Forerunner 225的建議售價,$8990相當有殺傷力,而配合心率帶的FR220也降價到$6990了,廠商之間有競爭,受惠的果然是消費者啊!又看到Garmin跟Mobile01合作的Forerunner 225搶先預購,買FR225還加送一雙Mizuno Hitogami 2路跑鞋,接下來Epson究竟會如何回應呢?請各位跑友拭目以待!

外部連結:Garmin Forerunner 225官方頁面 http://www.garmin.com.tw/minisite/forerunner225/

 

 

My GPS Files – The GPS tracks reader比較兩支錶全程.gpx記錄檔:心率比對,:Epson SF810 : Garmin FR225。點選可看大圖

My GPS Files – The GPS tracks reader比較兩支錶全程.gpx記錄檔:GPS軌跡比對,:Epson SF810 : Garmin FR225。點選可看大圖

跑完吃豆花,今天天氣熱生意太好,磨棧豆花店內座位不夠坐

 

 

本日Epson數據: sssun路跑誌_20150603_山貓路跑團破30人夜跑貓空12K,Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試
距離: 12.006 公里
時間: 1:08:30:58
平均配速:  5:42 分鐘/公里
累積上升高度: 364 公尺
累積下降高度: 375 公尺
平均心率: 161 bpm
最大心率: 184 bpm
最低心率:  83 bpm
平均步頻: 181 spm
平均步伐: 0.95 公尺

sssun路跑誌_20150603_山貓路跑團破30人夜跑貓空12K,Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試 全程Epson RUNSENSE View紀錄連結

 

 

本日Garmin數據: sssun路跑誌_20150603_山貓路跑團破30人夜跑貓空12K,Epson SF810 vs Garmin FR225 交叉測試
距離: 12.18 公里
時間: 1:08:33
平均步速:      5:38 分鐘/公里
平均移動步速:  5:37 分鐘/公里
最佳步速:      4:41 分鐘/公里
高度增加: 444 公尺
高度減少: 441公尺
平均心率: 161 bpm
最大心率: 177 bpm
平均步頻: 181 spm
最高步頻: 196 spm
平均步幅: 0.98 公尺

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