sssun路跑誌_20150401_山貓路跑團 愚人節上山跑貓空好大團 木柵恆光橋-貓空12K
本週跑量22K，過去7天跑量64K
本日數據: sssun路跑誌_20150401_山貓路跑團 愚人節上山跑貓空好大團 木柵恆光橋-貓空12K
距離: 12.38 公里
移動時間: 1:12:23
平均移動步速: 5:51 分鐘/公里
最佳步速: 4:18 分鐘/公里
高度增加: 403 公尺
高度減少: 399 公尺
平均心率: 157 bpm
最大心率: 182 bpm
平均跑步踏頻: 180 spm
最高跑步踏頻: 194 spm
平均步幅: 0.95 公尺
上星期老天爺幫北台灣補充了一些雨水，但星期三的山貓團也因此停練一週，這個星期三趁著天氣轉晴(其實是轉熱)，就糾團跟大家跑個愚人節貓空山路路跑吧！
出發前就知道今天的人很多，再來點個名吧：千芳、江江、晃晃、Johan、Alex、老大跟她的同事Elaine、Moin、楊教練小醇、廖大哥、雄哥、陳大哥、還有一力，人多就是好事，人多就會感到山路上前後都會有朋友，跑起來想快就加把勁跟上前一位，累了就放慢速度跟後方跑友共同上山…
今晚兩位新進一起跑山的跑友是Elaine和陳大哥，Elaine是Judy公司的同事，平時就常路跑也常騎著單車上貓空，去年也曾跟山貓團跑貓空下山時遇到她；陳大哥則是今天第一次見面，他騎著小折前來，家裡離貓空不遠，一眼望去覺得陳大哥應該也是常運動的運動咖，後來跟他聊才知道他是看到我po在運動筆記的奶粉盃心得，知道星期三有山貓路跑團山路團練就一起來了，果真一稿多投還是可以增加點能見度啊XDXD。
今天好多人一塊上山，其中有3位女跑者哦！