sssun路跑日記_20150117_北部路跑團淡水練跑大會師 公館至淡水 29K LSD
本週跑量52K，過去7天跑量94K
本日數據: sssun路跑日記_20150117_北部路跑團淡水練跑大會師 公館至淡水 29K LSD
距離: 28.75 公里
移動時間: 3:10:10
平均移動步速: 6:37 分鐘/公里
最佳步速: 4:25 分鐘/公里
高度增加: 102 公尺
高度減少: 104 公尺
平均心率: 140 bpm
最大心率: 161 bpm
平均跑步踏頻: 180 spm
最高跑步踏頻: 193 spm
平均步幅: 0.84 公尺