Day: 2015-01-09

sssun路跑日記_20150109_景美河堤至公館*4 24K LSD with Johan @6:24mins/km

sssun路跑日記_20150109_景美河堤至公館*4 24K LSD with Johan @6:24mins/km

本週跑量48K,過去7天跑量48K

本日數據: sssun路跑日記_20150109_景美河堤至公館*4 24K LSD with Johan @6:24mins/km
距離:      24.17 公里
移動時間:  2:34:36
平均移動步速: 6:24 分鐘/公里
最佳步速:     5:00 分鐘/公里
高度增加: 78 公尺
高度減少: 79 公尺
平均心率: 138 bpm
最大心率: 161 bpm
平均跑步踏頻: 184 spm
最高跑步踏頻: 194 spm
平均步幅: 0.85 公尺

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