Day: 2015-01-07

sssun路跑日記_20150107_2015ptt山貓團首出團 木柵恆光橋-貓空山路 12K @6:32mins/km

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本週跑量24K,過去7天跑量34K

本日數據: sssun路跑日記_20150107_2015ptt山貓團首出團 木柵恆光橋-貓空山路 12K @6:32mins/km
距離:      12.05 公里
移動時間:  1:18:43
平均移動步速: 6:32 分鐘/公里
最佳步速:     5:05 分鐘/公里
高度增加: 421 公尺
高度減少: 419 公尺
平均心率: 145 bpm
最大心率: 171 bpm
平均跑步踏頻: 175 spm
最高跑步踏頻: 191 spm
平均步幅: 0.87 公尺

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