Day: 2015-01-06

sssun路跑日記_20150105_景美河堤至公館*2 7K + 5K Speed

sssun路跑日記_20150105_景美河堤至公館*2 7K + 5K Speed

本週跑量12K,過去7天跑量34K

本日數據: sssun路跑日記_20150105_景美河堤至公館*2 7K + 5K Speed
距離:      12.06 公里
移動時間:  1:01:58
平均移動步速: 5:08 分鐘/公里
最佳步速:     3:56 分鐘/公里
高度增加: 253 公尺
高度減少: 239 公尺
平均心率: 157 bpm
最大心率: 185 bpm
平均跑步踏頻: 189 spm
最高跑步踏頻: 205 spm
平均步幅: 1.03 公尺

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