sssun路跑日記_20141229_景美河堤至公館*2 6K Stable + 5K Speed PB
本週跑量11K，過去7天跑量43K
本日數據: 景美河堤至公館*2 6K Stable + 5K Speed PB
距離: 11.02 公里
移動時間: 54:04
平均移動步速: 4:54 分鐘/公里
最佳步速: 4:01 分鐘/公里
高度增加: 34 公尺
高度減少: 31 公尺
平均心率: 159 bpm
最大心率: 180 bpm
平均跑步踏頻: 187 spm
最高跑步踏頻: 195 spm
平均步幅: 1.09 公尺