Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第14週第5天_1219_本日下雨公休

2014台北富邦馬拉松倒數2/98日
本週跑量31/32

又冷又溼的冬北季風又南下了，晚上原本要去跑趟2+2+2的6K富邦賽前練習，但外頭雨有點大，氣溫也只有15°C，這個晚上就在家休息備戰好了，萬一淋了冷雨感冒了可划不來呀

最早Garmin Forerunner 220全馬破4計畫教練們是預估這星期跑20K即可，但後續有再微調為80K跑量的4成，也就是32K，賽前最後一週的比賽調整期總跑量31K，這量應該也足夠，身體的狀況也調整得很不錯了，加油，富邦馬！