Day: 2014-11-22

Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第10週第6天_1122_MOXA Run 21K @ 4:56mins/km

Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第10週第6天_1122_MOXA Run 21K @ 4:56mins/km

2014台北富邦馬拉松倒數29/98日
本週跑量66/80k

本日數據: Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第10週第6天_1122_MOXA Run 21K @ 4:56mins/km
距離: 20.91 公里
時間: 1:43:07
平均步速:     4:56 分鐘/公里
平均移動步速: 4:56 分鐘/公里
最佳步速:     3:12 分鐘/公里
高度增加: 52 公尺
高度減少: 62 公尺
平均心率: ~ bpm
最大心率: ~ bpm
平均跑步踏頻: 195 spm
最高跑步踏頻: 211 spm
平均步幅: 1.04 公尺

Moxa Run 21k@1:43:06 PB, 總7/85, 分組5/38;老大首上凸臺,10k@0:58:53, 總41/294, 分組1/17

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