Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第6週第5天_1031_景美河堤至公館 2K+1K Interval*5 16K
2014台北富邦馬拉松倒數51/98日
本週跑量53/80k
本日數據: Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第7週第3天_1029_木柵恆光橋-貓空來回跑 18K with PTT路跑社
距離: 16.10 公里
時間: 1:26:39
平均步速: 5:23 分鐘/公里
平均移動步速: 5:23 分鐘/公里
最佳步速: 3:47 分鐘/公里
高度增加: 59 公尺
高度減少: 56 公尺
平均心率: 155 bpm
最大心率: 166 bpm
平均跑步踏頻: 191 spm
最高跑步踏頻: 203 spm
平均步幅: 0.97 公尺
10月份累積跑量303K，生平第一次破300K大關啊啊啊…