Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第3週第5天_1003_在家做12分鐘跑者核心肌群的訓練動作 0k

倒數79/98日
本週跑量40/60k

今天回到家吃個飯已經是晚上快九點半，明天雖然是星期六，但一早六點就得起床到南港開會，今晚就先休息一晚不累積里程，只做做核心肌群訓練。

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