Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第2週第7+1天_0928_景美河堤至公館 Yasso 800sX6 8K
倒數84/98日
本週跑量74/60k
本日數據：Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第2週第7+1天_0928_景美河堤至公館 Yasso 800sX6 8K
距離: 8.14 公里
時間: 46:57
平均步速: 5:46 分鐘/公里
平均移動步速: 5:46 分鐘/公里
最佳步速: 3:21 分鐘/公里
平均心率: 159 bpm
最大心率: 181 bpm
平均跑步踏頻: 181 spm
最高跑步踏頻: 204 spm
平均步幅: 0.96 公尺
先前Garmin Forerunner 220全馬破4計畫自已的課程週期是從每個星期日開始，不過教練Daniel Tun-Chieh Hsu提到，建議配合放假與工作日，以週一開始，週日結束；反正上星期日鳳凰颱風來襲沒跑，這星期的課程就直接算到這個星期日，以後每星期一作為課程週期的開始。