heel lock

跑鞋如何穿?鞋帶如何綁?

前陣子在ptt路跑板跟跑友們討論跑鞋如何穿、鞋帶如何綁 (原文https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1437713458.A.705.html),轉到自己的blog記錄一下,也供跑友們參考

作者sssun (Somebody)     看板Road_Running

標題Re: [跑鞋] 要留一指寬嗎

時間Fri Jul 24 12:50:52 2015

※ 引述《atmos520 (v( ̄︶ ̄)Y)》之銘言:
: 昨天去買了一雙美津農慢跑鞋
: 店員說腳往前
: 後面要留一指寬才是適合的尺寸
: 請問大家都有留一指寬嗎
我的看法是,不要買剛好size的鞋,要維持腳在鞋內不滑動不是靠鞋的fit,而是靠鞋帶
一指寬是個約略的值,重點是買了稍大(多0.5~1cm)的鞋款後
穿鞋時,腳後根要退到鞋子的後方,腳趾拱起後(這樣子會預留腳趾在裡頭的伸展空間)
再綁緊鞋帶 (有做腳趾拱起的動作後再綁緊鞋帶就不會讓腳背被綁緊的鞋帶繃得不舒服)


鞋帶建議綁到最後一個孔,以下方這段影片的第3種綁法heel lock
https://www.youtube.com/watch?v=NBI5B1ng1as

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