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Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第1週第7天_0920_政大體育場至貓空山路來回跑 18K + 晚上景美河堤排乳酸 3.5K

Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第1週第7天_0920_政大體育場至貓空山路來回跑 18K + 晚上景美河堤排乳酸 3.5K
倒數92/98日
本週跑量66/60k

本日數據: 政大體育場至貓空山路來回跑 18K
距離: 18.01 公里
時間: 2:11:21
平均步速: 7.18 分鐘/公里
平均心率: 157 bpm
最大心率: 172 bpm
平均跑步踏頻: 172 spm
最高跑步踏頻: 199 spm
平均步幅: 0.8 公尺

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Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_計畫前二天_0912_打破現狀,看見自己的強大!Garmin Forerunner 220全馬破4計畫座談會

sportsnote得知看見自己的強大!Garmin Forerunner 220全馬破4計畫正式招募的消息,心想自己跑了近一年全馬,完賽PB仍停留在初馬南科馬4:31:46的記錄,後續的幾場雙溪櫻花馬、台北星光馬、府城安平星光馬的成績通通是破五小時的爆炸成績…再這樣下去勢必無法突破,有這麼好的機會能有Garmin提供GPS錶以及心跳帶、sportsnote與三重箭歇團總教練黃崇華提供菜單以及訓練指導,如果真的練出了好成績還能免費獲得Garmin Forerunner 220 GPS錶,於是報名了這次的全馬破4計畫,也很幸運9月10日於運動筆記粉絲團活動專頁獲知入選的消息,心想,接下來的14週,該是好好地挑戰自我,迎向四小時的時候了!

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