路跑鞋

sssun路跑誌_20171012_東北季風吹拂帶國展夜跑木柵高工-考試院_E9+5ST_10K

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本週跑量24K,過去7天跑量46K

國展從這個星 期開始吃渣打馬16週課表,星期四通常會由我帶他練跑,不過今天的天氣非常不穩定,一早從新店到南港就被暴雨攻擊下半身溼透,傍晚要搭車前又再次被暴雨攻擊,下半身又再溼了一次QQ,只是回到了新店竟然地上是乾的,國展也回到家了,就換上路跑裝備騎著摩拖車到國展家帶他出門練跑…

車才騎到國展家門口就開始下雨,雨滴還不小,只是再載著國展到木柵高工旁雨就停了,兩個人邊伸展邊聊天,看到山貓團小馬教練和文彥教練一前一往從動物園方向跑了過來,原來他們傍晚的訓練已經結束了準備跑回家;帶著國展跑今天10K的E配速輕鬆跑,國展今天的狀況很好,天氣變涼了也讓他跑起來比較不喘,原本均速是要控制在5:50左右,不過中間有幾段路他自個兒加速到5分半甚至5:20左右,也不見他有什麼疲態,接近考試院前看到246神人明樺迎面跑來也為我們加油打氣,當然我們也要喊回去啦…

最後留了1K帶著國展跑了5趟Strides,不過國展跑Strides比較沒辦法掌握快步頻的要訣,常會想往前快衝,今天特別要他拉緊繩子感覺一下我在跑Strides時的快步頻,5趟跑完國展還滿喘的,效果算是有到啦…

收操才收了一半天空又降下大雨,有點冷,帶著國展走出河堤外到摩拖車上換上乾衣物也喝罐運動飲料,雨勢漸小就載著國展回家,接近國展家之前又開始降暴雨了,只能快快送國展回家,再淋著雨騎車回家,又是個洗鞋洗澡洗衣洗洗睡的夜晚了XDD

本日Garmin FR935數據: sssun路跑誌_20171012_東北季風吹拂帶國展夜跑木柵高工-考試院_E9+5ST_10K
距離: 10.04 公里
時間: 0:57:14
平均步速:     5:42 分鐘/公里
平均移動步速: 5:42 分鐘/公里
最佳步速:     3:50 分鐘/公里
高度增加:  21 公尺
高度減少:  23 公尺
平均心率: 144 bpm
最大心率: 159 bpm
平均步頻: 182 spm
最高步頻: 219 spm
平均步幅: 0.96 公尺
平均垂直比例: 8.2 %
平均垂直振幅: 8.1  公分
平均 GCT平衡: 50.7%左 / 49.3%右   
平均觸地時間: 247 亳秒
無氧運動訓練效果: 0.0
有氧運動訓練效果: 2.4
最大攝氧量: 57
RunningQuotient當前跑力: 45.1

sssun路跑誌_20171012_東北季風吹拂帶國展夜跑木柵高工-考試院_E9+5ST_10K 全程Garmin Connect紀錄連結

[開箱文] ASICS虎走日本版 Tarther Japan日虎TJR076-2390開箱

[開箱文] ASICS虎走日本版 Tarther Japan日虎TJR076-2390開箱

Tarther Japan,從西元2000年問世以來,外型、結構幾乎都維持著經典的設計

這是我自己的第3雙ASICS虎走日本版 Tarther Japan日虎,前2雙分別是2014年藍白配色的Tarther Japan TJR070日虎(跑了近800K,半退役),以及白黑配色的Tarther Japan v-A TJR075日虎穩定版(跑了近1100K,已除役),而在去年8月也買了雙白/金屬藍配色的Tarther Japan Slim TJR073日虎窄楦版給我家老大穿;現在要介紹的這雙小改款虎走日本版:TJR076-2390 Tarther Japan日虎,究竟跟之前的幾雙日虎TJR070/TJR075/以及TJR073有什麼不同的地方呢?

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[開箱文] ASICS Tarther女版虎走Lady Tartherzeal 4 TJR844-4801路跑鞋開箱(附tenso日本轉運流程)

[開箱文] ASICS Tarther女版虎走Lady Tartherzeal 4 TJR844-4801路跑鞋開箱(附tenso日本轉運流程)

老大2016年一整年的跑量超過1600KM,目前服役中的鞋子除了目前跑了將近250K的ASICS Tarther Japan Slim之外,另外的ASICS Lady Tartherzeal 4 TJR844-2101以及ASICS Lady Tartherzeal TS3 TJR839-0155已經跑到1400K以及1100K即將除役;這個月中亞瑟士新一季Tartherzeal 5虎走5系列剛上市我就帶著老大一起到中和同鞋會準備添購新鞋,我自己是買了雙Tartherzeal 5-Wide TJR289-4301,但是老大對於新一季Lady Tartherzeal 5的螢光黃以及鮮橘紅兩種配色不是很喜歡,女孩子比較在意外觀不令人意外,就再找一雙讓她穿得滿意也看舒服的路跑鞋吧!

尋尋覓覓後找回到這雙2016春夏款藍白配色的Lady Tartherzeal 4 TJR844-4801,其實同一季度Lady Tartherzeal還有另一雙桃紅色的Lady Tartherzeal 4 TJR844-2101,我在2015年底就從日本買回台灣給老大穿也發表過開箱文,當時在日本就是這兩個顏色同時發售,老大比較中意的也是藍白配色款的TJR844-4801,但當我要從日本rakuten global買回台灣時已沒她的size也因此就買了後來台灣也上市的桃紅色的TJR844-2101,這雙TJR844-2101陪了老大跑過2016年整整跑滿1400K也算是非常盡責;台灣亞瑟士後來在2016年第1季引進的也是桃紅色的TJR844-2101,一直到第4季在亞瑟士敦南旗艦店少量進口了幾雙藍白配色的Lady Tartherzeal 4 TJR844-4801,也因此這雙藍白款的Lady Tartherzeal 4 TJR844-4801台灣是有少少的能見度的。

在我從同鞋會買回虎走5Tartherzeal 5-Wide但老大卻挑不到她要的鞋的隔天,我們兩個人就跑了一趟亞瑟士敦南旗艦店想試試這雙藍白款的虎走4女鞋,只是…沒她的size了,回到家後在日本rakuten以及日本Amazon都看到這雙Lady Tartherzeal 4 TJR844-4801有老大要的size,且都已進入過季的6折特價,只是兩邊的店家都無法直送台灣,而Amazon上頭的店家可以日本境內免運費,後來就找了tenso轉運,讓Amazon的店家先寄送到東京的tenso轉運站,1月15日在Amazon下的訂單、1月18日寄至tenso轉運站秤重後刷卡付了用EMS寄送的費用¥1,540+轉運手續費¥540、經EMS搭上飛機就在1月21由郵差先生送到我的手上了,也算滿有效率的吧!

收到老大的新鞋,就來開箱吧,文末也會簡單地說明如何從tenso轉運日本網購的物品回台灣…

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[開箱文] ASICS Tarther虎走寬楦版Tartherzeal 5-Wide TJR289-4301路跑鞋開箱

[開箱文] ASICS Tarther虎走寬楦版Tartherzeal 5-Wide TJR289-4301路跑鞋開箱

年跑量約2千公里的老孫平均一年會買兩雙新鞋,過去幾年一直是亞瑟士虎走系列的愛用者,名為Tarther的虎走TigerRacer問世三十多年,這世代的Tartherzeal也進入了第5代了,這一代的Tartherzeal 5(簡稱虎走5)換了新的中底材質FlyteFoam、而鞋面網布材質和鞋子大底構造上都有些調整;2017春夏款Tartherzeal 5在2016年第4季於日本上市,台灣則在2017年1月份發行,台灣一上市老孫就跑到中和同鞋會搶先購入,價格優惠,就來看看這雙新上市的Tartherzeal 5的開箱照吧!

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[開箱文] ASICS Tarther Japan Slim虎走日本窄楦版 日虎TJR073-0142開箱

[開箱文] ASICS Tarther Japan Slim虎走日本窄楦版 日虎TJR073-0142開箱

老大跟我都是ASICS的愛用者,她的目前服役中的跑鞋有以下3雙,分別是2015年款/2015年3月購入的LADY TARTHERZEAL TS3 TJR839-0155(目前里程1102K)、2016年款/2015年12月購入的LADY TARTHERZEAL 4 TJR844-2101(目前里程725K)、以及2015年款/2015年8月購入的LADY SORTIEMAGIC LT TMM457-4001(目前里程70K);其中前2雙都是路跑鞋,老大平時練跑都是這兩雙輪著穿,第3雙SORTIEMAGIC LT則是薄底馬拉松鞋,鞋底較薄大底顆粒較小抓地力超強但不耐磨,僅在賽事時才穿馬拉松鞋參賽…

可以看到前兩雙Tartherzeal系列的路跑鞋里程都不低了,前足大底的消坡塊狀顆粒底已經磨損了不少,雖然以老大的體重和跑姿,我預估可能要1500K左右才會把大底的AHAR+耐磨橡膠層磨穿,但為了避免已磨損的大底影響到跑姿,就從日本Rakuten買了這雙即將改款的日虎:ASICS Tarther Japan Slim 虎走日本窄楦版 TJR073-0142,作為她未來的山路練習主力用鞋;我自己目前也有Tarther JapanTarther Japan v-A這兩雙同家族跑鞋,這雙Tarther Japan Slim寄到後剛好就把虎走日本版Tarther Japan的鞋款收集完畢 XD

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[開箱文] ASICS Tarther虎走寬楦版Tartherzeal 3-Wide TJR278-9090路跑鞋開箱

[開箱文] ASICS Tarther虎走寬楦版Tartherzeal 3-Wide TJR278-9090路跑鞋開箱

2月份才買了本年度新款的ASICS Tartherzeal 4-Wide虎走,不過這陣子想找雙黑色的寬楦路跑鞋,除了當平常練習鞋以外,未來大底磨掉一陣子後還可以拿來當走路鞋XD,看了看日本ASICS官網找了找2016年下半年的新虎走寬楦版並沒有黑色的配色,心裡轉了個念頭想看看Mizuno的皇速是不是有黑色的,無奈也是殘念…

不過今年新款沒黑色的,去年過季款會不會有黑色的呢?有耶!2015年下半年款的Tarther虎走寬楦版,Tartherzeal 3-Wide TJR278-9090恰好就是我滿意的配色,目前日本官網仍在架上,標價也還是當季價格,只是問了幾家鞋店已經找不到這款,只好轉而找到ruten拍賣的店家尋找,還真的讓我找到了我要的size,28號寬楦版打65折,加上運費總價很接近Tartherzeal 4的賣價,自己既然喜歡就下手了,再等下去怕會沒size…

這個星期一下單,星期三就寄抵,拍了幾張照片後星期四就實穿試跑,路感跟Tartherzeal 4相當接近(差異大才令人擔心啊XD),就來看看這雙鞋的開箱照吧!

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[開箱文] 兩雙馬拉松鞋 ASICS SORTIEMAGIC RP 2-wide TMM460-3001, Lady SORTIEMAGIC LT TMM457-4001 兩雙鞋同開箱

[開箱文] 兩雙馬拉松鞋 ASICS SORTIEMAGIC RP 2-wide TMM460-3001, Lady SORTIEMAGIC LT TMM457-4001 兩雙鞋同開箱


左ASICS SORTIEMAGIC RP 2-wide TMM460-3001 右Lady SORTIEMAGIC LT TMM457-4001

在成為跑者的路上,蜈蚣化是很多跑友都不可避免的過程,什麼是蜈蚣化呢?人只有兩隻腳穿一雙鞋,但是會買了好幾雙鞋放著就像多足的蜈蚣一樣,這就是蜈蚣化;其實都會告訴自己多買鞋不是錯,尤其是像我們這樣的跑者總是要多準備幾雙需求不同的跑鞋供不同的訓練/賽事使用(–先自我說服一番–),像我跑E-Pace就會穿舊的ASICS虎走、跑山路練習則會穿避震跟抓地力兼具的虎走日本穩定版、跑間歇則會穿上路跑鞋像是Adidas Ren2;再者我們的跑量也不算小,一個月在200K上下的話,一雙鞋穿個半年不到就會破1千公里而讓後足大底以及前足顆粒磨耗掉,這樣一年下來平均買個2雙鞋也算是保守的了(–再繼續自我說服–)

其實是看到台灣ASICS最近剛上市的馬拉松鞋SORTIEMAGIC系列非常對味,七月中旬就到ASICS敦南旗艦店先試穿過,定位為馬拉松鞋的SORTIEMAGIC的鞋底比路跑鞋系列的Tarther還薄,重量也來得輕,價格上是均價/略高,但考量到馬拉松鞋其實比路跑鞋更不耐磨,因此心裡考量了好一陣子,趁著七月最後一個星期的ASICS父親節會員76特價,剛好也還有我的size就把這雙SORTIEMAGIC RP 2-wide TMM460-3001寬楦版帶回來了;不過話說回來,又過了一個星期我竟收到ASICS傳來的簡訊,到8月底前8~12月生日的會員優惠是7折價,這差0.06折價差可是有250元之多啊,只能告訴自己早了一個星期買回來可以避免沒size之苦 XDXD

在ASICS敦南旗艦店試穿SORTIEMAGIC時,老大也試了SORTIEMAGIC LT,不過台灣亞瑟士並沒進女子款的SORTIEMAGIC系列馬拉松鞋,大概是市場不夠大,用Tarther虎走系列的路跑鞋就足夠拿下市占率了,因此我幫老大從日本ASICS官網的SORTIEMAGIC分頁挑了一雙她喜歡的配色:Lady SORTIEMAGIC LT TMM457-4001,也從日本Rakuten的店家買了回來,這兩天剛收到鞋子,今天就兩雙鞋一起開箱吧!

先講一下ASICS對於路跑鞋以及馬拉松鞋的分類好了:

大家熟悉的虎走Tarther/翔走Skysensor系列是被定位為全馬4小時以下、10K跑40分、1K跑4分速的路跑鞋系列:
チャレンジレーサー:狙うは自己記録記録のランクアップを目標に真剣に取り組んでいるアスリート。■フルマラソン:4時間以内■10km:40分台■1km:4分台

而馬拉松鞋,像是SORTIEMAGIC系列是被定位為全馬3小時以下、10K跑30分、1K跑3分速的馬拉松鞋系列:
もちろんトップが目標記録や勝利を目指し、プロ感覚でランニングに取り組む最高峰のアスリート。■フルマラソン:3時間以内■10km:30分台■1km:3分台

而我自己這一年來入手的虎走日本版Tarther Japan以及虎走日本穩定版Tarther Japan v-A則是被同時分類到路跑鞋/馬拉松鞋兼俱,而Skysensor Japan也是

也因為自己穿過兩雙虎走日本版,想嘗試穿穿看SORTIEMAGIC這雙馬拉松鞋跑起來有什麼不同,話說回來ASICS不少鞋款進貨量都不大,如果等到秋冬賽季再買怕就沒size了,就趁新一季的新鞋款剛上架還有size先買回來放著,等秋冬路跑季就拿來作賽事專用鞋…

以下就是ASICS SORTIEMAGIC RP 2-wide TMM460-3001以及Lady SORTIEMAGIC LT TMM457-4001 這兩雙馬拉松鞋的開箱照片


SORTIEMAGIC RP 2-wide TMM460的鞋盒,我買28號寬楦,中國製。ASICS日本官網介紹http://goo.gl/7BbEUp ASICS台灣官網介紹 http://goo.gl/H9IQUg


橙黃白配色


寬楦版本只有橙黃白配色


給重視速度的馬拉松/接力賽跑者(看來我還未夠班)
スピード重視のマラソン・駅伝ランナーへ。
■アッパー前足部にはシームレス補強を採用。走行時のブレを抑え、フィット性が向上。
■反発性に優れたSpEVAと、軽量性に優れたSolyteの2ピースミッドソールを採用。
■中足部に搭載した立体構造のトラスティックが、優れた安定性を発揮。
■高速走行時における前足部への着地衝撃を緩衝するため、アウターソール前足部の外側に軽量スポンジソール材(H.M.W)を配置。


足後根外側中底為較軟Q可減少衝擊力的SpEVA材質,後根大底的AHAR+黑色耐磨層不是很厚;SORTIEMAGIC系列為了輕量化,中底無內置GEL亞瑟膠,因此避震性會較差


足後根內側中底為較輕量的Solyte材質;從內側看來,後根大底的AHAR+黑色耐磨層更薄了


前足大底顆粒延伸到鞋尖(這麼高的位置,即便是前足跑法仍會磨得到嗎?)


鞋後外側有反光材質延伸至右後方,可以看到大底的AHAR+黑色耐磨層不是很厚。
28cm新鞋左腳162g、右腳165g,非常輕。參考值:
ASICS Tarther Japan TJR070-4200虎走日本版28cm,新鞋左腳236g 右腳235g
ASICS TARTHERZEAL TJR265-3075 2013虎走寬楦27.5cm,新鞋左腳184g 右腳193g


SORTIEMAGIC系列馬拉松鞋的鞋墊跟鞋底直接固定,無法分離拆下,應是為了輕量化考量。為了輕量化,腳踝處也沒有布料包覆厚厚的泡棉,而是一層人工皮革包覆;為了輕量化,鞋面極薄,透氣效果應也很不錯


鞋底大底全視圖


鞋後根為AHAR+黑色耐磨大底,馬拉松鞋做得較薄,看來要賽事再穿了


中足/足弓處的透明TRUSSTIC塑料材質


中足/足弓處的透明TRUSSTIC塑料材質一路從中足內側下方延伸到外側,提升落地時的安定性


前足大底。全底為AHAR+虎爪顆粒可帶來落地以及推蹬時的抓地力,顆粒樣式類似虎走但似乎較小顆也較密集;前足外側大底為輕量化HMW質,前足打了2個透氣孔,長跑時透氣效果應該不錯才對


第二雙則是老大的新鞋,Lady SORTIEMAGIC LT TMM457-4001,也是馬拉松鞋,從日本Rakuten店家買回來


盒中有盒


ASICS Lady SORTIEMAGIC LT TMM457-4001,中國製。ASICS日本官網介紹http://goo.gl/VzYnSm


藍白配色


女性標準楦的Lady SORTIEMAGIC LT


給強調輕量化抓地力、初、中級接力選手
軽量性とグリップ力を重視する、初・中級者の駅伝ランナーへ。
■新設計のマラソン用ラストを採用し、フィット性が向上。
■ミッドソールにはSolyteを採用し軽量性を追求。
■多方向へ優れたグリップ力を発揮する、デュオソール意匠を採用。
■走行時の女性ランナーに多く見られる着地時の内側への倒れこみを抑えるため、中足部アーチ部に補強設計を採用。


側面照很像虎走,不過中底跟大底都薄了許多


鞋後方大面積反光材質
25.5cm新鞋左腳134g、右腳132g,超級無敵輕。參考值:
ASICS LADY TARTHERZEAL2 TJR832-0190 虎走25.5cm,新鞋左腳158g 右腳156g
ASICS LADY TARTHERZEAL TS3 TJR839-0155 虎走 25.5cm,新鞋左腳167g右腳165g


SORTIEMAGIC LT的前足大底顆粒就不像SORTIEMAGIC RP 2延伸到鞋尖了


SORTIEMAGIC,一樣為了輕量化中底無內置GEL亞瑟膠


SORTIEMAGIC全系列馬拉松鞋的鞋墊跟鞋底直接固定,無法分離拆下;腳踝處一樣而是一層人工皮革包覆,也一樣是極薄的鞋面,透氣效果應該也很不錯


中足大底外側的TRUSSTIC塑料穩定材質


中底材質為輕量的Solyte


鞋底大底全視圖,是不是很像虎走,是不是?


這是老大的前兩雙虎走大底,結構是不是很類似呢?


後根也是AHAR+黑色耐磨大底,馬拉松鞋還是做得較薄


中足/足弓處的TRUSSTIC塑料材質,結構上比虎走系列的N字型設計再多了一塊在足內側的三角型延伸


前足大底。全底為一樣是AHAR+虎爪顆粒可帶來落地以及推蹬時的抓地力,一共有4個透氣孔(比我的SORTIEMAGIC RP 2-wide多了2孔),長跑時透氣效果應該非常好才對


老大妳要跟我一起長跑哦! (無誤,進入放閃模式)