師大5千

sssun路跑誌_20160827_雨後三溫暖的師大5千_5K@20:50

sssun路跑誌_20160827_雨後三溫暖的師大5千_5K@20:50

本週跑量55K,過去7天跑量65K

山貓團今天測第一組5千測驗的成員,謝謝Julia幫拍攝

連兩個月到師大測5K Run評估自己的狀況,繼續讓5K Run主辦人康哥徐世康操操自己的心肺,讓接下來一陣子自己的訓練課表編排能有個配速的根據;早在7月28日半夜開放8月份5K Run報名時我就搶先報名了…剛剛看了官網,9月份的5K Run在9月23日舉行,現在已開始接受報名,馬上來報!看來自己還真的有點自虐啊XD…

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sssun路跑誌_20160723_高熱爆心跳的師大5千_5K@21:08

sssun路跑誌_20160723_高熱爆心跳的師大5千_5K@21:08

本週跑量43K,過去7天跑量43K

去年10月後就再也沒到師大測過5K Run,這個月初看到今天的師大5千還有報名額度,想到接下來可能會報名Mizuno接力賽,就上網填選參加;這個星期一晚上在政大跟山貓團測了5K後深感自己狀況退步不少,心想今天的師大5千應該也會跑得離離落落的吧XD…下午3點看到氣象局台北的氣溫還將近36度,心裡感覺好抖好抖,這種天氣怎麼測5千呢?現在心裡覺得抖,等等跑起來心臟會抖得更慘 QQ

但既然報名了就去跑吧!最差就是DNF,不然降個速也是能跑完,最忌報了名而DNS,畢竟自己也不是因為身體不適而無法參加…話說5K Run的主辦人康哥徐世康夫婦真的是佛心熱血來的,每個月都舉辦師大5千讓想知道自己狀況的跑友們參加,此外康哥還贊助了北體的學生游國泰,也請他在5K Run擔任20分配速列車,如果台灣的體育界有更多這樣的熱情熱血人,台灣的體壇應該會更成熟吧!

至於測5千為何重要? 為什麼康哥會持續每個月舉辦5K Run?運動筆記在2015年曾有一篇5K Run的專刊http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=89037,身為跑者的您一定要看過, 藉此了解自己的訓練進展,並得以調整自己的訓練課表…

在此宣傳一下:
師大5千 5krun_五千公尺場地賽 FB頁面:https://www.facebook.com/5krun.net/
師大5千 5krun_五千公尺場地賽 報名官網: https://www.5krun.net/

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sssun路跑誌_20150725_師大5千_看不到徐國峰/羅譽寅教練車尾燈的12.5圈@21:03

sssun路跑誌_20150725_師大5千_看不到徐國峰/羅譽寅教練車尾燈的12.5圈@21:03

本週跑量27K,過去7天跑量27K

本次大會成績21:02

先來段心裡的OS好了:連續第3個月的星期六到師大田徑場跑5K Run,每次出發前都會問自己:「要跑嗎?今天很熱耶/今天雨很大耶…」,但是再轉換個心態,把5K Run當作是每個月的驗收並檢視自己的身體狀態,有專人幫我們計時,別浪費大好機會,每次又想到這就會跑到5K Run官網按下下個月的報名鈕,送出資料…

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sssun路跑誌_20150523_雲層炸裂心率也炸裂的師大5千

sssun路跑誌_20150523_雲層炸裂心率也炸裂的師大5千

月初文彥Moin告知了在師大田徑場有這場每月例行性的5K測試,想說自己以往測5K都是在景美河堤邊跑個5公里測時間,還從來不曾到過田徑場上正式測過5K,就跑到5K RUN的官網註冊了帳號登錄資料,來測測自己在正式場地上跑5千的費時;話說回來這主辦單位還除了用心製作官網外,在臉書也有5krun_五千公尺場地賽的專頁,一整個好感度++

不過這幾天氣候實在很不好,梅雨季不是很好的路跑季,每次雨中跑步回來就得洗跑鞋 囧rz…昨晚山貓團跑完景美-木柵來回14K才洗完鞋,今天一整天又是溼答答的,原本下午4點出門搭捷運往古亭站前還慶幸只飄著毛毛雨,一路走到師大田徑場,嘖嘖,這雨勢好像逐漸變大了,看來今天極有可能人未跑鞋先溼啊!

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