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sssun路跑誌_20160723_高熱爆心跳的師大5千_5K@21:08

sssun路跑誌_20160723_高熱爆心跳的師大5千_5K@21:08

本週跑量43K,過去7天跑量43K

去年10月後就再也沒到師大測過5K Run,這個月初看到今天的師大5千還有報名額度,想到接下來可能會報名Mizuno接力賽,就上網填選參加;這個星期一晚上在政大跟山貓團測了5K後深感自己狀況退步不少,心想今天的師大5千應該也會跑得離離落落的吧XD…下午3點看到氣象局台北的氣溫還將近36度,心裡感覺好抖好抖,這種天氣怎麼測5千呢?現在心裡覺得抖,等等跑起來心臟會抖得更慘 QQ

但既然報名了就去跑吧!最差就是DNF,不然降個速也是能跑完,最忌報了名而DNS,畢竟自己也不是因為身體不適而無法參加…話說5K Run的主辦人康哥徐世康夫婦真的是佛心熱血來的,每個月都舉辦師大5千讓想知道自己狀況的跑友們參加,此外康哥還贊助了北體的學生游國泰,也請他在5K Run擔任20分配速列車,如果台灣的體育界有更多這樣的熱情熱血人,台灣的體壇應該會更成熟吧!

至於測5千為何重要? 為什麼康哥會持續每個月舉辦5K Run?運動筆記在2015年曾有一篇5K Run的專刊http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=89037,身為跑者的您一定要看過, 藉此了解自己的訓練進展,並得以調整自己的訓練課表…

在此宣傳一下:
師大5千 5krun_五千公尺場地賽 FB頁面:https://www.facebook.com/5krun.net/
師大5千 5krun_五千公尺場地賽 報名官網: https://www.5krun.net/

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sssun路跑誌_20151122_東吳超馬接力賽TSMWTA泥煤小野獸6.97K@30:25

sssun路跑誌_20151122_東吳超馬接力賽TSMWTA泥煤小野獸6.97K@30:25

本週跑量53K,過去7天跑量53K

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sssun路跑誌_20151115_Mizuno接力賽第2棒5.1K@21:04_山貓路跑團A隊@2:59:51sub3_社會組34/512

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本週跑量40.5K,過去7天跑量40.5K


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sssun路跑誌_20151108_第13馬_被太陽烤焦的屏東阿猴-再現潮州馬拉松@3:57:18

sssun路跑誌_20151108_第13馬_被太陽烤焦的屏東阿猴-再現潮州馬拉松@3:57:18

晶片3:57:18、大會3:57:33、分組10/92、總60/626

本週跑量59.5K,過去7天跑量59.5K。

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sssun路跑誌_20151018_政大第四屆全國EMBA校園馬拉松接力賽3.8K譚姐政大山貓隊

sssun路跑誌_20151018_政大第四屆全國EMBA校園馬拉松接力賽3.8K譚姐政大山貓隊

本週跑量32.5K,過去7天跑量32.5K

晶片個人時間00:16:33.8,樂活組團體時間01:36:12.7 (樂活組第3名)

進終點前衝刺。照片來源:運動筆記

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