sssun路跑誌_20160625_景美河堤-公館_肚子餓跑得好無力_E-Pace_6K

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本週跑量31.5K,過去7天跑量39.5K

好久沒像今晚跑得如此無力了 QQ,傍晚5點就去吃了不太算晚餐的晚餐,盛夏的一碗帶皮羊肉+羊油麵線,吃完很滿足,但是麵線的消化好快,而且也才吃了一碗麵線,大概7點左右就消化得差不多了,只是還不餓也沒再多找東西吃…

晚上快9點老大找我出門跑河堤,原本還想說可以趁明天還休假今晚多跑點距離,沒想到才跑了3K到公館後就覺得快提不起腳來了,肚子餓血醣開始降了下來,再加上雨後的悶熱讓人飆汗,跑完一趟直接收操回家休息

真佩服今晚跑台北星光馬的跑友們,兩年前我體會過一次之後就再也不敢領教了,遙祝大家順利完賽!

本日Garmin FR220數據: sssun路跑誌_20160625_景美河堤-公館_肚子餓跑得好無力_E-Pace_6K
距離: 6.02 公里
時間: 0:33:11
平均步速:      5:31 分鐘/公里
平均移動步速:  5:24 分鐘/公里
最佳步速:      5:12 分鐘/公里
高度增加: 21 公尺
高度減少: 20 公尺
平均心率: 152  bpm
最大心率: 162 bpm
平均步頻: 183 spm
最高步頻: 192 spm
平均步幅: 0.99 公尺

sssun路跑誌_20160625_景美河堤-公館_肚子餓跑得好無力_E-Pace_6K 全程Garmin Connect FR220 紀錄連結

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