sssun路跑誌_20160209_猴年初二和Alex跑麻豆到烏山頭水庫-路上撿到跑友David還撿到信用卡跟現金物歸原主_40.2K

sssun路跑誌_20160209_猴年初二和Alex跑麻豆到烏山頭水庫-路上撿到跑友David還撿到信用卡跟現金物歸原主_40.2K

猴年初跑就吃了40K,路上撿到新跑友,還撿到信用卡跟現金,還好物歸原主了!

本週跑量40.2K,過去7天跑量52.2K

在寫今天的跑誌前,先記錄一下昨天猴年大年初一晚上的surprise好了:

猴年初一晚上,FB收到訊息:「你是我認識的sssun嗎?」

傳來訊息的,是熟悉的帳號,是老朋友Izero,黎明高中學長,大學時拉我去不良牛BBS站的站長Izero;沒想到他回麻豆過年時為了找麻豆的跑步資訊而找到了我的blog,更沒想到的是,Izero因為運動,已經讓體重從14x公斤降了有六十公斤之多,現在體重已經不到80公斤了,從新聞報導的照片幾乎看不出是那位熟悉的身影啊!

報導1:KKbox營運長 慢跑甩肉62公斤 
報導2:KKBOX營運長李明哲 1年減重58公斤

規律的運動真的會令人更健康,也推薦I大跟I嫂初二早上可以去跑跑麻豆的曾文溪堤岸,希望他們享受在家鄉的這段路跑…

 

話題轉回來今天的跑誌了,農曆年前山貓團Alex就約了我找一天在麻豆一跑跑個步,Alex的父母親都是麻豆人,農曆年期間會回老家麻豆,那我們就跑個從麻豆到台南藝術大學再轉烏山頭水庫的美麗路線好了,這條路線我算是相當熟悉,只不過路線長度有點錯估,讓Alex比原先想跑三十初頭公里的LSD又多跑了好幾公里…

初二早上五點就醒來吃早餐準備跑這趟LSD的物資,前一天就料到今天天氣雖涼但是會有大太陽,自己帶了頂鴨舌帽也幫Alex多帶一頂,背了共600cc的水壺腰包+4塊小羊羹跟Alex Chen分享,應該足夠我們跑到烏山頭水庫,回程經過雜貨店再補個水份就好了,6點45分整理暖身完畢,撥通電話給Alex,出發!

Alex外公家就住在表姑櫻川坊瓜子行的正對面,我家離Alex外公家剛好2K,一路跑過去大概12分鐘剛好可以暖身,問題是今天早上怎麼暖不太起來的感覺?氣溫12度實在是有夠低的,讓我跑著跑著也不敢脫下運動外套,就以接近6分速左右的速度跑到了Alex外公家,看到Alex遠遠就跟我招手,跑到他旁邊遞上帽子,一起跑吧!

這條路線其實不難認,一路從麻豆直直地跑171縣道就快到了,一路上路經麻豆鎮總爺糖廠、官田西庒阿扁老家、芒果隧道、拔仔林、渡子頭,過了台一線路口後經國道三號下方到了171縣道終點社子村,最後再跑一小段有林蔭的山路後就抵達了南藝大,出了南藝大後隔壁沒多遠就是烏山頭水庫正門,只是印象中原以為從南藝大到烏山頭水庫僅有2K左右,但實際長度卻是接近5K,扣掉繞進南藝大這一段,這來回也讓我們多補充了5K的跑量XDD

跟Alex開始同跑後速度就加到5分半左右,Alex跑步也是高步頻的跑法,幾乎都落在195spm以上,雖然5分半跑起來算是輕鬆,但空氣寒冷跑起來還是覺得呼吸滿乾燥的,兩個人就邊跑邊聊欣賞延路美景,還聊起了延路的灌溉水利工程,Alex自己是水利背景的,還打趣地說我比他更了解,當然啊,這是我的家鄉啊!

跟Alex在阿扁老家前的官田觀光地圖合照

鄉間民房,水稻田倒映的景緻相當美麗

拔子林陸橋,拔子林的意思就是芭樂林,當年一定有很多棵番石榴樹

拔子林路橋底下是台南地區唯一的台鐵招呼站:拔林車站,每日進站人數僅百餘人的迷你火車站

跑完171縣道後接著的是官田社子村的一段蜿蜒山路,坡度對我們兩個常跑貓空的山貓而言算是輕輕鬆鬆,過了山路後16K柳暗花明就是台南藝術大學,跟Alex在門口拍完照片後帶他跑進校內,再從一條秘徑就可以抵達烏山頭水庫的某個岸邊,風光明媚啊!

南藝大正門,原本想請警衛先生幫我們拍張合照,但是他非常的盡責就沒幫我們拍,只能開啟自拍模式啦!

南藝大宿舍區,一整個是江南風情

帶Alex在穿越南藝大一片竹林後抵達秘境烏山頭水庫岸邊,岸邊有一些漁民使用的舢舨

就是這條往岸邊的秘徑,這樣我們就公路、山路、林道通通都跑到了,三個願望一次滿足XDD

17.5K出了南藝大側門,跑沒多遠看到前方有位背著水袋的跑友也往烏山頭水庫方向前進,跟Alex一起趕上他後打了聲招呼,原來也是從台北回到台南善化老家出來路跑的DavidKuo,打了聲招呼也加了彼此的FB,一起跑吧!

烏山頭水庫舊吊橋「珊瑚橋」,原本這邊是可以直通旅客服務中心,但後來正門開始收費後就把吊橋入口封起來了

Alex跟David跑在前頭,我在後面拍照

原本印象中從南藝大到烏山頭水庫僅要2K左右,但實際上卻多跑了2.5K,抵達烏山頭水庫正門時我已經跑了21.3K,而Alex也跑了19K左右了,這樣算來他的來回會有37~38K,比原本預計的32K左右多了5K,這LSD有點過長XDD,而我搞不好可以湊一場全馬哦…三個人在正門拍了張自拍合照,後來又來了位從下營跑來的大叔,也一起拍了張照片,看來這條路不算是冷門路線…

 

折返後大家就在南藝大路邊的雜貨站停下來上廁所也補充水份,我買了三罐舒跑和三包小麵包給大家補充水份電解質和熱量,再多買一罐冰水倒進水壺作為後段補給,大家看起來都有點累了,就多休息一下下吧!

大夥就坐著休息喝喝舒跑吃吃麵包吧!

高手就在民間,雜貨店貨架上竟出現了一本Windows 7 SP1使用手冊!大驚!

繼續往回程路上跑著,經過南藝大正門前Alex在地上看到了疑似裝了信用卡和現金的名片匣,我在後頭隨即撿了起來,裡頭是張玉山銀行信用卡、悠遊卡以及一千多塊錢現金,失主也許是路過的跑者或是車友吧,名字是位吳小姐的樣子…想了想就不送到警局,直接打信用卡背面的客服專線請客服確認,留下了我的電話請客服直接跟卡主聯絡,再請卡主回撥給我,果然五分鐘內失主就來電了,原來他們一大早騎自行車掉在路上,人就住在附近的社子村而已,跟他們約好等等可以在接近渡仔頭的台一線路口歸還…

 

過年跑在路上不只可以撿到跑友,還撿得到信用卡和現金

結果失主夫婦在我們還沒跑到渡仔頭就看到我們了,完整地歸還,他們開心我們也很開心!

回程Alex的右腳足弓有點不適,這症狀似乎有好一陣子了,我們就邊跑邊停邊走,他月底就要去跑東京馬了,今天跑完這趟LSD後要趕緊就趁找出病因啊;在台一線路口跟David告別後我們繼續跑回麻豆的最後9公里路,不過這時陽光愈來愈曬,只能邊跑邊找陰涼處,也因為Alex的右腳不適感一直存在,我們就跑跑走走,回到Alex在麻豆的外公家,外公已經坐在騎樓下等著Alex啦!

我繼續跑往外婆家請他們中午先吃午餐,不過時間也將近12點了,就不繼續跑回家裡湊滿全馬,今天以40.2K作收,騎上老媽的歐多拜回家洗個澡,爽快啊!也許來年過年回麻豆可以繼續跑這段全馬路程,當作是每年的開春跑…

就祝大家猴年平安順利!平安最重要!

本日Garmin FR220數據: sssun路跑誌_20160209_猴年初二和Alex跑麻豆到烏山頭水庫-路上撿到跑友David還撿到信用卡跟現金物歸原主_40.2K
距離: 40.19 公里
時間: 4:08:09
平均步速:      6:10 分鐘/公里
平均移動步速:  5:58 分鐘/公里
最佳步速:      3:52 分鐘/公里
高度增加: 188 公尺
高度減少: 183 公尺
平均心率: 148 bpm
最大心率: 166 bpm
平均步頻: 180 spm
最高步頻: 203 spm
平均步幅: 0.90 公尺

 

sssun路跑誌_20160209_猴年初二和Alex跑麻豆到烏山頭水庫-路上撿到跑友David還撿到信用卡跟現金物歸原主_40.2K 全程Garmin Connect FR220 紀錄連結

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