Day: 2016-11-04

sssun路跑誌_20161104_山貓團FNR夜跑景美-木柵_E12_12K

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本週跑量45K,過去7天跑量66K

週五晚上天涼好跑步,山貓團今天有不少跑友們出動一起跑 FNR,還有幾位是新面孔,有新血加入我們,很開心…由於昨天跑了有點強度的14K M-Pace,今晚就跑E-Pace,由我來帶跑12K6分速團,14K5分速請蛋殼幫忙,輕鬆跑10K則話欣怡Blair一起幫忙,今晚山貓團新做的小size横幅團旗也亮相了,以後每次團練都可以有團旗啦!

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