Day: 2016-08-24

sssun路跑誌_20160824_山貓團夜跑貓空_Maokong_12K

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本週跑量30K,過去7天跑量63K

難得跟老大星期三晚上都有空,我大概有一個月沒跟山貓團跑友們跑貓空,老大更久了,大概年初至今就再也沒星期三夜跑貓空過了,這陣子以來她多半是自主練習,一來她比較不喜歡自己找時間練跑,二來是她不太喜歡拍照XD…既然今晚有空,她的好友Elaine也揪跑貓空,那就一起出門跑貓空山路吧!

恆光橋邊有將近30位跑友們在伸展做操,今晚天氣不錯,30度左右的氣溫但是有涼涼的風吹著,再過來的這兩三個月在東北季風發威下雨前應該是最適合跑貓空的季節,微涼的天氣定期跑山路做做跑步的重訓,對於心肺跟肌力都有很大的幫助,只可惜這陣子自己不一定能常跟大家團練,只能抽空自己跟老大一塊跑山了…

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