Day: 2016-08-09

sssun路跑誌_20160809_景美河堤-中正橋_E12_12K

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本週跑量22K,過去7天跑量73K

最近戶外運動–抓寶–的民眾們愈來愈多了,身為把跑步當作習慣的老孫就掌握了輕鬆跑的夜晚,趕上風潮把Pokemon GO放水壺腰包來孵顆蛋好了 XD

一路就是一非常輕鬆跑的速度從景美跑往中正橋,把手機螢幕關閉時間設到最長的30分鐘放在腰包裡,一路跑到中正橋的5K就也讓蛋孵了出來,回到景美橋再補個2K,人也升級了

看看未來會不會有更多民眾加入慢跑的行列好了 XDD

本日Garmin FR220數據: sssun路跑誌_20160809_景美河堤-中正橋_E12_12K
距離: 12.01 公里
時間: 1:08:28
平均步速:      5:43 分鐘/公里
平均移動步速:  5:37 分鐘/公里
最佳步速:      4:56 分鐘/公里
高度增加: 45 公尺
高度減少: 43 公尺
平均心率: 151 bpm
最大心率: 159 bpm
平均步頻: 186 spm
最高步頻: 192 spm
平均步幅: 0.95 公尺

sssun路跑誌_20160809_景美河堤-中正橋_E12_12K 全程Garmin Connect FR220 紀錄連結