Day: 2016-08-01

sssun路跑誌_20160801_景美河堤-公館_Yasso800s*8_12K

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本週跑量12K,過去7天跑量35K

回南部提早過父親節休跑了兩天,全身肌肉都放鬆許多,今晚回到家來不及趕上山貓團MNR小馬開給大夥800間歇×8(I配速)跑一休一(間歇2圈接慢跑1圈)+結束後輕鬆跑2-3圈的課表,那就自己到景美河堤練亞索800吧!

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