Day: 2015-08-11

sssun路跑誌_20150811_政大後門-田徑場,老大脛骨疼痛只跑1.45K

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本週跑量9K,過去7天跑量24K

晚上老大找我跟她一塊到恆光橋頭跑政大後門到田徑場旁這段來回2K丘陵地,到了恆光橋邊想想先騎上貓空看一下狀況好了,明晚是山貓團例行貓空團練夜,一上山,這延路溼滑泥濘、部份路燈不亮、枯枝斷木竹林倒了不少,有一處甚至山崩蓋住了快一半的路面,到了明德宮馬上用手機上FB修改明晚的路線,大夥就一起來跑政大丘陵地好了…

回到恆光橋邊跟老大暖完身從政大後門起跑,一開始老大跑得頗,這幾個星期她反映左腿前脛骨在剛起跑時會有點疼痛,要她每個星期要至少兩個休息日比較保險,颱風休息了幾天後狀況有好一些,這兩天都是剛起跑會微痛,跑個1K後就沒不適感了;只是今天慢速起跑後狀況沒有改善,跑到田徑場1K折返後還沒到丘陵地的山頭老大就停下來用走的了,即然不舒服就別勉強跑,就散步回恆光橋吧!

這星期六再帶老大去看復健科好了,抓到問題點才能對症下藥!

sssun路跑誌_20150811_政大後門-田徑場,老大脛骨疼痛只跑1.45K 全程Garmin Connect FR220 紀錄連結
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