Day: 2015-03-18

sssun路跑誌_20150318_ptt山貓團 天氣回暖上山跑貓空 木柵恆光橋-貓空山路12K @ 5:26mins/km

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本週跑量12K,過去7天跑量55K

本日數據: sssun路跑誌_20150318_ptt山貓團 天氣回暖上山跑貓空 木柵恆光橋-貓空山路12K @ 5:26mins/km
距離:      12.07 公里
移動時間:  1:05:26
平均移動步速:  5:25 分鐘/公里
最佳步速:      3:30 分鐘/公里
高度增加: 406 公尺
高度減少: 406 公尺
平均心率: 164 bpm
最大心率: 179 bpm
平均跑步踏頻: 179 spm
最高跑步踏頻: 195 spm
平均步幅: 1.03 公尺

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