Day: 2015-03-12

sssun路跑誌_20150312_景美河堤至公館 6K E-PACE + 6K Tempo

sssun路跑誌_20150312_景美河堤至公館 6K E-PACE + 6K Tempo

本週跑量18K,過去7天跑量45K

本日數據: sssun路跑誌_20150312_景美河堤至公館 6K E-PACE + 6K Tempo
距離:      12.07 公里
移動時間:  58:28
平均移動步速:  4:51 分鐘/公里
最佳步速:      3:48 分鐘/公里
高度增加: 36 公尺
高度減少: 35 公尺
平均心率: 165 bpm
最大心率: 186 bpm
平均跑步踏頻: 193 spm
最高跑步踏頻: 204 spm
平均步幅: 1.07 公尺

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