Day: 2015-03-04

sssun路跑日記_20150304_ptt山貓團 木柵恆光橋-貓空山路10K今晚又冷又雨只有Johan和我上山 XD

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本週跑量10K,過去7天跑量52K

本日數據: sssun路跑日記_20150304_ptt山貓團 木柵恆光橋-貓空山路10K今晚又冷又雨只有Johan和我上山 XD
距離:      10.02 公里
移動時間:  1:12:01
平均移動步速:  7:11 分鐘/公里
最佳步速:      5:02 分鐘/公里
高度增加: 346 公尺
高度減少: 345 公尺
平均心率: 139 bpm
最大心率: 164 bpm
平均跑步踏頻: 169 spm
最高跑步踏頻: 187 spm
平均步幅: 0.82 公尺

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