Day: 2015-03-01

sssun路跑日記_20150301_第10馬 2015南科馬新PB 3:33:07

sssun路跑日記_20150301_第10馬 2015南科馬新PB 3:33:07,總50/1557、分組15/451

本週跑量65K,過去7天跑量65K

本日數據: sssun路跑日記_20150301_第10馬 2015南科馬新PB 3:33:07
距離:      42.32 公里
移動時間:  3:33:07
平均移動步速:  5:02 分鐘/公里
最佳步速:      3:53 分鐘/公里
高度增加: 95 公尺
高度減少: 91 公尺
平均心率: 171 bpm
最大心率: 179 bpm
平均跑步踏頻: 191 spm
最高跑步踏頻: 204 spm
平均步幅: 1.04 公尺

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