Day: 2015-02-25

sssun路跑日記_20150225_ptt山貓團 木柵恆光橋-貓空山路 陪老大跑10K @ 6:40mins/km

sssun路跑日記_20150225_ptt山貓團 木柵恆光橋-貓空山路 陪老大跑10K @ 6:40mins/km

本週跑量23K,過去7天跑量32K,本月跑量165K

本日數據: sssun路跑日記_20150225_ptt山貓團 木柵恆光橋-貓空山路 陪老大跑10K @ 6:40mins/km
距離:      10.01 公里
移動時間:  1:06:41
平均移動步速:  6:40 分鐘/公里
最佳步速:      4:12 分鐘/公里
高度增加: 337 公尺
高度減少: 335 公尺
平均心率: 145 bpm
最大心率: 163 bpm
平均跑步踏頻: 177 spm
最高跑步踏頻: 191 spm
平均步幅: 0.85 公尺

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