Day: 2014-12-12

Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第13週第4天_1211_UT Austin 15K夜跑@5:40mins/km

Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第13週第4天_1211_UT Austin 15K夜跑@5:40mins/km

2014台北富邦馬拉松倒數10/98日
本週跑量45/48k

本日數據: Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第13週第4天_1211_UT Austin 15K夜跑@5:40mins/km
距離: 15.24 公里
時間: 1:26:25
平均步速:     5:40 分鐘/公里
平均移動步速: 5:40 分鐘/公里
最佳步速:     4:16 分鐘/公里
高度增加: 140 公尺
高度減少: 140 公尺
平均心率: 154 bpm
最大心率: 171 bpm
平均跑步踏頻: 184 spm
最高跑步踏頻: 193 spm
平均步幅: 0.96 公尺

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